Garmin vivomove HR 使用心得
（純分享非業配）
如同這篇的標題 「我以為我不會愛上智慧型運動手錶的」 https://itsmypleasuretw.com/2018/08/16/garmin-vivoactive3/
因為之前配戴蘋果手錶的不適應，我以為再也不會喜歡戴智能手錶，所以觀望很久，到情人節時瞥見pchome的情人節特價優惠活動，心想就當自己的情人送自己一個禮物吧！再給智能手錶一次機會，接生24小時on call的關係，也想看看自己的體能、睡眠、與壓力狀態。
昨天白色情人節剛過，也就是我真的就每天這樣戴著這手錶睡覺偵測睡眠型態一個月了耶！
參考閱讀 https://esca4.app.goo.gl/NBKJia1SddjHK9UD7
在門診，我常提醒患者與孕婦睡眠的重要性，因為「睡眠時間長短」與「睡眠品質好壞」並非絕對的關係。再次推薦《為什麼要睡覺》這本書。
目前好奇的是有沒有第三孕期的孕婦，或是親餵並且與寶寶同步作息的媽媽，有這隻手錶的？是否願意分享睡眠紀錄，來更加確定孕婦在懷孕後期會調整睡眠型態成新生兒的狀態，而親餵與寶寶同步作息的媽媽睡眠品質最佳，壓力指數也最小。
而日前有孕婦問我網路上流傳做家事，尤其是趴著或跪著擦地，有利於生產。❌
如果有智能手錶的人，戴著做家事看看，你將發現即便是簡單的清潔工作，壓力指數都是高的，「做家事」絕對不是「運動」，請不要把自己的筋膜越拉越緊，一點兒也不利於生產！
昨天傍晚宏洲的顱薦放鬆，壓力指數一直維持在20以下，得到休息與釋放了呢！意者請洽 好孕工作室 ，每個人都該跟自己的身體好好相處呦！ https://www.monisclassroom.com/hongzhou/
攝影 被攝影耽誤的模特兒尚恩
Search